Lo que te aporta esta meditación:

✓ Calmar el ruido mental
Crear un espacio entre tú y todos los pensamientos que se acumulan durante el día, ayudándote a bajar el ritmo y estar más presente.

✓ Volver a tu cuerpo
Salir por unos minutos de la cabeza y llevar la atención a tu respiración, tus sensaciones y aquello que está ocurriendo dentro de ti.  Nos conecta con el Gozo de estar vivas y conectadas.

✓ Liberar tensión
Regalarle al cuerpo un momento de pausa en el que puedas aflojar, respirar y soltar parte de la tensión que has ido acumulando.yor claridad y comprensión.

✓ Escucharte de verdad
Cuando todo se calma un poco, resulta más fácil percibir qué necesitas para. vivir desde la Calma y Presencia.