Mindfulness para Madres y Padres
Reduce el estrés y la ansiedad en 8 semanas
¿Te gustaría vivir y criar a tus hijos/as con más calma y plenitud?
Si quieres vivir con más calma, sin estrés y gestionar mejor tus emociones, este programa es para ti.
Un acompañamiento con el que conseguirás transformar tu cerebro y tu vida en tan sólo 8 semanas.
Una experiencia transformadora
CUÍDATE PARA CUIDAR A LOS TUYOS.
He creado un programa de acompañamiento para madres y/o padres en el que tendrás 8 sesiones cada 15 días conmigo de manera ONLINE y trabajaremos a través del Mindfulness y de diferentes técnicas centradas en desarrollar el potencial ilimitado que llevas dentro para crear una vida más plena, relajada y conectada con lo más esencial de ti mismo/a. Y así criar a tus hijos/as más en presencia.
RECUERDA QUE LOS ADULTOS SON EL GRAN EJEMPLO DE SUS HIJOS/AS
En sólo 8 semanas vivirás una experiencia transformadora que cambiará tu manera de percibirte, de tratar a tu hijo y de gestionar tus emociones.
Beneficios
¿QUÉ TE APORTA EL MINDFULNESS?
🤍 Te enseña a vivir en Presencia, la vida que te da la plenitud. Y la medicina que tus hijos/as necesitan. TU PRESENCIA.
🤍 Mejorarás tu inteligencia emocional: podrás regular mejor tus emociones y sistema nervioso.
🤍 Aprenderás a reconocer los patrones y pensamientos negativos y los podrás transformar.
🤍 Al vivir con más calma, tendrás una mejor relación contigo misma y con tu familia. Y todo tiene su efecto dominó, cuando tu estés más relajado, tus hijos/as y pareja también.
🤍 Ganarás salud física y emocional gracias a un sistema nervioso más regulado y calmado.
Contenido del Programa Mindfulness
Módulo semana 1
¿Qué es el mindfulness?
Meditación guiada: Escaneo del cuerpo. Escaneo del entorno.
Práctica: 3 claves para meditar.
Práctica: Vivir el aquí y el ahora.
Módulo semana 2
Desarrollo de la Atención Plena
Meditación guiada: El ancla.
Práctica: Atención plena a actividades cotidianas.
Práctica: Explorando los sentidos.
Módulo semana 3
Conexión cuerpo y mente
Meditación guiada: Mi cuerpo, mi templo sagrado.
Práctica: Bioenergética y liberación.
Práctica: Mente abierta, cuerpo abierto.
Módulo semana 4
Regulación emocional
Meditación guiada: Observo mis emociones.
Práctica: El rayo de luz.
Práctica: Paro. Respiro. Observo.
Módulo semana 5
La mirada compasiva
Meditación guiada: Abrir el corazón.
Práctica: Cultivar la compasión.
Práctica: Alta Vibración.
Módulo semana 6
Descubriendo mi Ser y mi potencial
Meditación guiada: ¿Quién soy realmente?
Práctica: Reconociendo mi Ser.
Práctica: Potencial único.
Módulo semana 7
Presencia, divino tesoro
Meditación guiada: Presencia y plenitud.
Práctica: Amor o miedo.
Práctica: Integrar todo lo que Somos.
Módulo semana 8
Vivir manifestando mi Ser auténtico
Meditación guiada: Nuestro poder creador.
Práctica: La confianza.
Práctica: Vida auténtica. Vida en Presencia.
Inscríbete ahora
Precio del programa Mindfulness para Mujeres:
230 €
Accede ahora por solo:
150€
(Ahorras 80€)
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