Stop Ansiedad
Taller presencial: STOP ANSIEDAD.
En un mundo acelerado, la ansiedad se ha vuelto una carga cotidiana. Este taller vivencial te brindará claridad, herramientas efectivas y una experiencia transformadora para que aprendas a gestionar la ansiedad y el estrés desde un enfoque holístico.
Estructura del taller:
1. Comprendiendo la ansiedad.
– Qué es la ansiedad y por qué aparece.
– Mitos y verdades sobre la ansiedad.
– Cómo el cuerpo y la mente reaccionan al estrés.
– Identificación de síntomas y patrones limitantes.
2. Herramientas para afrontarla.
– Técnicas de respiración consciente para calmar la mente.
– Mindfulness para soltar pensamientos intrusivos.
– Estrategias de transformación.
– Prácticas de liberación emocional.
3. Musicoterapia y viaje sonoro.
– Durante el taller se darán dinámicas de musicoterapia.
– Relajación profunda con instrumentos a través de un viaje sonoro.
– Cierre con intención de integración y armonía.
Duración: 2 horas.
Facilitadores: Marta Jimeno (Terapeuta Gestalt y Mindfulness) y Paco Casas (Musicoterapeuta).
Dónde: Comunidad Valenciana.
BENEFICIOS DEL TALLER
· Aprenderás qué es la ansiedad y cómo manejarla.
· Descubrirás técnicas prácticas para reducir el estrés.
· Experimentarás un profundo estado de calma con el viaje sonoro.
Teléfono / Whatsapp
(34) 645 508 600
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