Meditación para niños/as: Mi lugar seguro
Meditación guiada para niños/as: Mi lugar seguro ¡Hola! Hoy os traigo una meditación que utilizo mucho en las sesiones de terapia y Mindfulness con niños/as a partir de 7 años. Esta meditación les ayudará a aprender a calmar su mente, su cuerpo y a fomentar...
Mejora tu autoestima y descubre tu potencial: pasos para un crecimiento personal transformador
Mejora tu autoestima y descubre tu potencial: pasos para un crecimiento personal transformador ¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu autoestima y desbloquear tu potencial oculto? El viaje hacia la confianza en una misma y el autodescubrimiento puede ser...
Gestionar emociones de forma eficaz
Como terapeuta de niños, adolescentes y mujeres, he visto de primera mano cómo las emociones pueden ser intensas y abrumadoras. Sin embargo, también sé que no tenemos que dejar que nuestras emociones nos controlen. En este artículo, exploraré algunas estrategias para...