Meditación para niños/as: Mi lugar seguro

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Meditación guiada para niños/as: Mi lugar seguro   ¡Hola! Hoy os traigo una meditación que utilizo mucho en las sesiones de terapia y Mindfulness con niños/as a partir de 7 años. Esta meditación les ayudará a aprender a calmar su mente, su cuerpo y a fomentar...
Gestionar emociones de forma eficaz

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Como terapeuta de niños, adolescentes y mujeres, he visto de primera mano cómo las emociones pueden ser intensas y abrumadoras. Sin embargo, también sé que no tenemos que dejar que nuestras emociones nos controlen. En este artículo, exploraré algunas estrategias para...
Ansiedad y estrés como despertadores

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La ansiedad y el estrés son dos problemas de salud mental muy comunes en la sociedad actual, especialmente entre las mujeres. La ansiedad se caracteriza por una sensación de preocupación o miedo constante, mientras que el estrés es una respuesta física y emocional a...
Los niños/as son nuestros espejos

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Los niños son un espejo de sus padres. Esto lo podemos entender de varias maneras. Una de ellas, la más evidente, es que los niños/as están constantemente imitándonos. Inconscientemente imitan nuestros gestos, nuestras acciones, nuestra forma de cuidarnos, etc. Pero...
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